750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
7 février 2012 2 07 /02 /février /2012 17:41

Le sésame, en graine ou en huile, cache des trésors pour votre palais et votre santé! 

Outre sa richesse en fibre, la graine de sésame regorge de minéraux, notamment le fer, le magnésium et le zinc. Les graines de sésame sont très utilisées en Asie et au Moyen Orient. Elles entrent dans la fabrication du traditionnel houmous. Leur consommation est en hausse en Europe puisqu’on les utilise de plus en plus en pâtisserie et en boulangerie dans les pains d'agriculture biologique ou dans les pains pour hamburger.

 En cuisine vous utiliserez le sésame en graine, nature ou grillé, en purée ou en huile. Il donnera des accents exotiques à tous vos plats salés. Ces petites graines rôties, au goût agréable de noisette, rehaussent  également avec éclat la saveur des plats sucrés (cakes, tartes, fromage blanc...).

Ne vous en privez pas: en Inde, les graines de sésame sont considérées comme un symbole d'immortalité !

Voici 2 petites recettes très basiques autour du sésame:

Tahin maison:

Pour préparer un délicieux tahin maison: Faire légèrement dorer environ 125 ml de graines de sésame entières ou décortiquées (tahin blanc) les mixer au robot, puis ajoutez de l'huile de sésame jusqu'à obtention de la consistance désirée. Cette pâte s'utilise ensuite dans les sauces pour remplacer la crème fraîche, dans les tartes salées ou sucrée, ou se déguste simplement comme une pâte à tartiner au goûter, au petit-déjeuner ou à l'apéritif.

Gomasio maison:

Voici un excellent condiment typique de la cuisine japonnaise, très reminéralisant et bien plus riche qu’un sel ordinaire. Faire à peine dorer à sec 100 grammes de graines de sésame et 10 grammes de gros sel dans une poêle en remuant régulièrement, pendant quelques minutes puis mixer ou pilonner, suffisamment pour que le mélange soit moulu grossièrement , mais pas trop pour que ce ne soit pas pâteux.

Rappelez-vous aussi de la recette à base de sésame pour l'apéritif que vous pouvez retrouver dans l'article "Apéritif au parfum de garrigue"

sesame.jpg

 

 

Partager cet article
Repost0
31 mars 2011 4 31 /03 /mars /2011 12:00

J'aimerais aujoud'hui vous faire découvrir « Voyage en Saveurs », la très belle aventure culinaire de Marie-Pierre et Philippe.

 

Philippe Mordelet, artisan confiturier, marie avec talent et audace les fruits, les plantes et les épices pour créer de nouvelles saveurs raffinées et subtiles qui ensoleilleront vos petits plats !

  

Ses créations :

 - des délices de fruits qui se dégustent comme des confitures, affichant une teneur en sucre (fructose inclus) inférieure à 46%, contre 60% pour une confiture classique.  

- des chutney à savourer en alliance sucrée-salée, avec un foie gras, un plateau de fromage ou de charcuterie

- des condiments pour aromatiser vos plats, comme l'étonnante crème de gingembre et citron bio, délicieuse avec le poisson ou dans une vinaigrette

- des crèmes de légumes pour l’apéritif, à déguster sur des toasts grillés, avec des bâtonnets de légumes ou en verrines.

 

Image1-copie-3.png

 

Les particularités de Voyage en Saveurs ? Des recettes audacieuses, l’utilisation d’ingrédients bio de saison et de toute première qualité ainsi qu’une démarche durable et respectueuse de l’environnement. Les créations de Voyage en Saveurs sont non seulement labellisées bio, mais aussi Nature & Progrès, l’un des labels les plus exigeants en matière de respect de l’environnement (dont j'ai déja parlé dans l'article "en savoir plus sur le bio 1ère partie"i).

J’avoue un faible tout particulier pour l’incroyable Délice de Rose de Provins bio, suivi de près par les sublimes citrons confits bio aux épices et à l’huile d’olive grâce auxquels mon tajine de poulet n’a jamais été aussi savoureux (recette à suivre dans un prochain post) !

Retrouvez toutes leurs idées recettes ici et leurs produits chez Régal & Sens, dans les rayons confiture bio, confit & chutney bio et pour l’apéritif.

 

Bonne dégustation !

Partager cet article
Repost0
12 octobre 2010 2 12 /10 /octobre /2010 11:46

Deux questions majeures se posent concernant l'alimentation bio:

est-ce vraiment meilleur pour la planète ? Et qu'en est-il pour ma santé?

85% des acheteurs de bio invoquent la protection de la santé et le respect de l’environnement comme raisons majeures de leur choix.  A raison ? Vaste débat !

 

On peut cependant se fier à quelques critères objectifs :

 

- L’interdiction des d’engrais et de pesticides de synthèse dans l’agriculture biologique permet de préserver la qualité de l’air et de l’eau et a un impact positif sur la bio diversité (Etude Inra 2008)

 

-  L’agriculture conventionnelle fait une grande consommation de produits phytosanitaires et de synthèse dont on retrouve des traces dans les produits. Or certains de ces produits sont des cancérigènes certains ou probables, et d’autres sont considérés comme de perturbateurs endocriniens ou comme des neurotoxiques

 

-  L’absence de résidu polluant dans les fruits et légumes bio permet d’en consommer sans réserve la peau, plus concentrée en antioxydants et en fibres.

 

- Les plantes bio sont plus chargées en antioxydants bénéfiques pour la santé (polyphénols, Flavonoïdes…), car c’est une arme de défense naturelle contre l’attaque de ravageurs.

 

-   Les plantes bio sont plus chargées en micronutriments car elles ont eu le temps d’arriver à maturation.

 

-  Dans les produits finis, le bio interdit l’usage d’arômes, colorants ou conservateurs artificiels, qui peuvent se révéler de redoutables allergènes.

 

Et le goût dans tout ça?

Difficile d’utiliser des critères objectifs. Cependant, il est clair qu’un sirop réalisé avec des matières premières bio, sans colorant ni arôme artificiel sera plus savoureux qu'un équivalent conventionnel bourré d’artifices…  Par ailleurs, un fruit arrivé à maturation sera également plus savoureux qu’un fruit récolté à la hâte.

 

Quel avenir pour le bio en France?

Les consommateurs de bio sont de plus en plus nombreux. Le bio se démocratise, il n’est plus réservé aux militants ou aux classes favorisées.

La grande distribution l’a bien compris et s’est adaptée à cette nouvelle demande, en augmentant largement la taille de ses rayons bio, en développant ses propres produits bio et en axant sa communication sur le bio.

Attention cependant à ne pas tomber dans le travers du « bio intensif », qui pourrait être préjudiciable : arrosage à outrance, utilisation excessive des engrais autorisés, culture de fruits et légumes hors saison, calibrage, récolte avant maturation, non respect des conditions de travail… pour satisfaire cette forte demande…

Partager cet article
Repost0
24 septembre 2010 5 24 /09 /septembre /2010 15:02

En plus de ses recettes bio gourmandes et ses bons plans,  le blog de Régal & Sens va essayer – autant que possible – de vous informer sur des sujets d’actualité, en rapport avec l’agriculture biologique et les dernières tendances culinaires.

Pour commencer cette série "info", voici quelques réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur le bio:  qu’est ce qu’un produit bio ? Comment le reconnait-on ? Comment se repérer dans la jungle des logos ? 

  

Pour commencer, qu'est ce qu'un produit bio?

 

Un produit "bio" (ou "issu de l'agriculture biologique") est confectionné à partir d'au moins 95% de matières premières cultivées conformément au cahier des charges du règlement CE n°834/2007, en particulier sans pesticides de synthèse, sans engrais chimiques, sans OGM ni irradiations.

Tous les composants de synthèse (conservateurs, arômes et colorants artificiels) sont logiquement conventionnels, c'est à dire non bio.

Tous les produits Régal & Sens sont issus de l'agriculture biologique et certifiés par Certipaq-Aclave (FR-BIO 09)

 

Et les produits dits « naturels » dans tout ça ?

 Les produits naturels, qui ne sont pas issus de cultures, ne nécessitent pas de label bio. C'est le cas pour:

- Les produits de la mer (hors produits d'élevage)

- Les végétaux sauvages, dont les algues, qui ne sont pas issus d’une culture mais prélevés par cueillette dans leur milieu naturel.

- Les minéraux tels que le sel

- L’eau

Cela explique donc l'absence de label bio sur la gamme de sels Régal & Sens (lien)

 

Les organismes certificateurs

 

 Pour être commercialisé comme issu de l’agriculture biologique, tout produit doit avoir été contrôlé et certifié par un organisme de contrôle agréé par les pouvoirs publics.

Il existe 5 organismes certificateurs agrées en France: Agrocert, Certipaq (Aclave), Ecocert, Qualité France et SGS.

Tout opérateur (agriculteur, préparateur, distributeur ou importateur) doit également déclarer son activité auprès de l’Agence BIO.

Un certificat est délivré par l’organisme certificateur pour les produits jugés conformes à la réglementation en vigueur au vu des résultats des contrôles.

 

La jungle des labels Bio 

 

Voici un petit guide pour vous aider à vous repérer dans la jungle des labels bio alimentaires:

   

Logo-AB.jpg

Le plus connu: AB (agriculture biologique)

Propriété exclusive du ministère de l’agriculture qui en définit les règles d’usage, la marque AB garantit à la fois :

- un aliment composé d’au moins 95% d’ingrédients issus du mode de production biologique, mettant en œuvre des pratiques agronomiques et d’élevage respectueuses des équilibres naturels, de l’environnement et du bien-être animal,

- le respect de la réglementation en vigueur en France,

- une certification placée sous le contrôle d’un organisme agréé par les pouvoirs publics, répondant à des critères d’indépendance, d’impartialité, de compétence et d’efficacité tels que définis par la norme européenne.

 

logo-NetP.jpgLe plus exigent: Nature et Progrès

 Cette association de consommateurs et de professionnels se bat en faveur d'une agriculture biologique respecteuse des hommes, des animaux et de la planète. Elle cherche à protéger et valoriser le milieu rural, à développer les échanges équitables et à défendre l'environnement. Au moyen d'un cahier des charges précis et rigoureux, régulièrement mis à jour, Nature et Progrès intègre en particulier la gestion des déchets et met en avant de nouveaux secteurs de production biologique.

 

 

logo-bio-europeen.jpgLe plus ouvert: l'ancien logo européen

Ce logo européen était,  jusqu'en juillet dernier, le logo le plus répandu sur les emballages des produits bio. C'était aussi l'un des plus 'tolérant" et donc controversé. En effet, sa charte était moins contraignante que la charte AB française, allant même jusqu'à autoriser un faible pourcentage de pesticide et d'OGM dans les produits dits "bio". Il proposait une agriculture dite "raisonnée", allant plus dans le sens des multinationales que des petits producteurs.  On retrouve sur ce logo les 12 étoiles figurant les pays membres, ainsi qu'un épi de blé.

 

EU_Organic_Logo_Colour_Version_54x36mm_IsoC.jpgLe petit nouveau: l'Euro Feuille:

Depuis le 1/07/10, un nouveau logo européen, choisi par des internautes, est devenu obligatoire pour tous les nouveaux emballages. Il remplace l’ancien logo européen. Il y a cependant pour les professionnels une période de transition pendant laquelle les produits étiquetés conformément aux anciennes règles pourront être écoulés: nous allons donc assister pendant quelques mois à une cohabitation entre anciens et nouveaux étiquetages.

Par ailleurs, les professionnels gardent la possibilité d'associer au logo européen un logo bio national, comme le logo AB par exemple...

Autant dire que ce nouveau logo ne permettra pas au consommateur de se repérer plus facilement...

 

Dans le prochain billet: Le bio est-il bon pour la santé? Et pour la planète? Vaste débat...

A très bientôt sur le blog Régal & Sens!

Partager cet article
Repost0

Présentation

  • : Régal & Sens, l'épicerie bio et tendance
  • : Le blog de Régal & Sens, l'épicerie bio et tendance, vous fait découvrir et partager les saveurs de la cuisine bio et gourmande. Découvrez de nouveaux parfums, des produits ludiques, des recettes originales et simples à réaliser, des trucs et astuces, des bons plans... Que vous soyez néophyte ou cuisinier expérimenté, venez partager notre passion de la belle cuisine!
  • Contact

Profil

  • Sandrine

Recherche

Archives